Подборка сайтов по запросам

Растяжка перед тренировкой: хорошо или плохо? Кратковременная растяжка перед началом физических упражнений временно увеличивает объем движений в суставах и не ослабляет мышцы, сообщают ученые, разрешая вечный спор о том, что растяжка перед тренировкой снижает мышечную силу. В данном исследовании приняли участие непрофессиональные спортсмены. Участникам предлагалось провести двух-, четырех- и восьмиминутную растяжку нижней части ноги и голени перед началом основных упражнений. Физическое состояние участников и их мышц оценивали перед и сразу после, а также через 10, 20 и 30 минут после растяжки. Растяжка никак не влияет на мышечную силу, но значительно увеличивает объем движений в голеностопном суставе. Результаты данного исследования опубликованы в новом выпуске журнала Наука и медицина в спорте (Medicine & Science in Sports & Exercise). Анонс: Есть ли преимущества в удалении яичников во время гистерэктомии?. Убедительных доказательств о необходимости удалени... Читать дальше>> У людей, занимающихся спортом средней степени активности и нагрузок, растяжка временно улучшает подвижность в суставах без снижения выносливости и мышечной силы, как сообщалось до этого, говорит автор исследования Эрик Раян (Eric Ryan) из Американского колледжа спортивной медицины. Растяжка перед тренировкой или перед соревнованиями долго оставалась спорным вопросом, поскольку часто сообщали о снижении выносливости спортсменов за счет уменьшения силы мышц, особенно в ногах. Тем не менее, в дальнейших исследованиях убедительно доказано, что это не так. Ученые показали, что растяжка в течение 8 минут и меньше не влияет на силу мышц, а значит и на результаты тренировок или соревнований. Запрет на курение возымел свое действие С тех пор, как в марте 2006 года в Шотландии был введен запрет на курение в общественных местах, на 17 процентов сократилась госпитализация по поводу острого коронарного синдрома (ОКС). Таковы результаты недавно завершенного исследования, и они очевидно свидетельствуют о положительном влиянии подобных законодательных мер на здоровье. Исследователи установили, что за прошедшие с момента введения запрета 10 месяцев было госпитализировано 2684 человек, а за аналогичный период до введения – 3235 человек. Уменьшение количества госпитализаций составило 67% среди людей, не имеющих никотиновой зависимости. Среди курящих цифры следующие: 14% - среди постоянных курильщиков, 19% - среди бывших курильщиков и 21% - среди тех, кто вообще никогда не курил. Анонс: Лондон: в Англии курильщики тратят около полу-часа своего рабочего времени на перекур. По данным опроса, проведенного Обществом по охране... Читать дальше>> В то время как в Шотландии, как было сказано, уменьшение составило 17%, в Англии, где аналогичного запрета пока нет, за то же время частота госпитализации по поводу ОКС уменьшилась на 4%. Стоит отметить, что до введения запрета в Шотландии наблюдалась стабильная тенденция к росту числа случаев обращения в стационар с диагнозом ОКС- около 3% ежегодно. Отличие данного исследования заключается в том, что впервые была охвачена популяция некурящих. До этого ученые неоднократно отмечали снижение числа госпитализаций, без уточнения статуса пациентов в плане курения. Полная версия статьи была опубликована в номере Нового английского медицинского журнала (New England Journal of Medicine) от 31 июля. Анонс: Среди людей без высшего образования показатели смертности выше. Согласно полученным результатам исследования, смер... Читать дальше>>

Нас находят по запросам:мед клиника академия, лечение водянки в период беременности, лечение хроническое усталости, мед клиника академия