Недостаток витамина Д: проблемы зимнего периода
В зимнее время человеческий организм ощущает недостаток не только солнечных лучей. Об этом предупреждают исследователи из Университета Крайтон (Creighton University) в Омахе, США.
Главой нового исследования выступил доктор Джоан Лэйп (Joan Lappe). Согласно заключению ученого, если человек проживает в Северной Америке около 37-й параллели, кроме недостатка солнечных лучей в зимнее время человек также ощущает потребность в дополнительных порциях витамина Д.
| Анонс: Бактерии на зубной щетке - причина кариеса. Ученые установили, что бактерия, которая поглощает... Читать дальше>> |
Известно, что витамин Д очень важен для поддержания нормального состояния человеческого организма. В частности, исследование, проведенное учеными во главе с доктором Лэйп в июне этого года показало наличие прямой взаимосвязи между недостатком витамина Д и повышенной вероятностью онкологических заболеваний.
Человек может получить витамин Д из нескольких источников. В летнее время тело получает данный витамин благодаря солнечной энергии. 10-15 минут, проведенных под солнцем в день, позволяют получить нужную дозу витамина Д.
Однако что делать зимой, когда недостаток солнечных лучей ощущается человеком особенно сильно? "Начиная с октября, и оканчивая мартом, угол солнечных лучей, который для большинства жителей Северной Америки необходим для получения витамина Д, оказывается заблокирован", - отмечает доктор Лэйп.
| Анонс: Хотите сахара? Развитие скелетных мышц зависит от характера питания. Новое исследование показало, что ограничения в пит... Читать дальше>> |
В то время, как человек может получить витамин Д из некоторых продуктов питания, в частности, рыбы, этого оказывается недостаточным для восполнения нужной нормы содержания витамина в организме. Исследователи рекомендуют ежедневно употреблять витамин Д3 - аналог "солнечного" витамина, который человек в изобилии может получить летом.
Изгои лучше распознают фальшь
Социальная или личностная отверженность развивает интуицию. Люди способны легче распознать фальшь, когда оказываются в одиночествеНаверное, способность распознавать ложные эмоции человечество приобрело в ходе эволюции. Коллективное обитание было очень важным для выживания человека, поэтому при изгнании из группы люди оказывались в смертельной опасности. Они были вынуждены выработать хорошую интуицию в распознавании мимических выражений лица и невербальных знаков.
Подобные, но не такие опасные, трудности переживают современные люди, отверженные из своих социальных групп (школьных друзей или коллектива на работе). Человеку очень трудно в одиночестве, потому что весь многолетний эволюционный процесс заставляет его вернуться в группу.
| Анонс: Столовые клетки вернули женщине красивую грудь. Японские ученые показали, как можно изменить форму... Читать дальше>> |
Люди, которых когда-либо отвергли любимые, друзья, коллеги по работе, в 80 % случаев смогли определить ненастоящую улыбку. Этот факт можно объяснить тем, что отторгнутые люди более пристально всматриваются в выражение лица улыбающегося человека. Настоящая улыбка не в устах, а в глазах. Существуют мимические мышцы вокруг глаз, которые сокращаются при настоящей улыбке, а для фальшивой улыбки достаточно сокращения только губных мышц.
|
